En entreprise

Au Bar à Méditation, nous voulons aider les entreprises à créer de la valeur dans un monde sans croissance. La méditation s’installe dans les entreprises pour de bonnes raisons, pour que les individus aillent mieux et soient moins stressés. Nous vous proposons des actions sur mesure pour répondre aux obligations réglementaires de qualité de vie au travail mais aussi pour le bien de tous. Nous nous déplaçons sur votre site ou bien, vous venez au Bar à Méditation.

Les pressions accrues sont liées à :

Compression des délais
Surabondance de données : « digital age »
Plusieurs activités en même temps « multitask »
Sentiment de vivre dans un monde de moins en moins sûr

Les coûts du stress et de la dépression :

Absentéisme et présentéisme
Manque de décision
Perte de productivité
Frais de santé, directs et indirects
Turn‐over dans l’entreprise
Allocations pour inaptitudes
Impact de perte de chance

D’après International Labour Organisation, 30 % des pathologies liées au travail sont dues au stress.

Pour l’OMS, la dépression sera la première cause de handicap au monde en 2020.

 

Les effets obtenus par les programmes basés sur la méditation en entreprise :

Réduction des coûts de l’absentéisme du personnel causés par la maladie, les blessures, le stress
Augmente les niveaux de résilience et l’intelligence émotionnelle
Amélioration des fonctions cognitives
Amélioration de la productivité et le perfectionnement de l’ensemble du personnel et le bien‐être de l’entreprise
Turn-over du personnel réduit ainsi que les coûts associés
Les relations employeur‐employé et relations clients améliorées
Les primes d’assurance maladie réduites pour l’entreprise
Une posture de l’entreprise visible et tangible
La satisfaction au travail des employés améliorée

 

Des employés plus impliqués dans leur entreprise

 

Résultats des études sur les programmes :

• Mindfulness@Work™ program
Action en pleine conscience => +26.5%
Efficacité personnelle => +13%
Qualités d’observation => +26%
Non réactivité => +25%
Non jugement => +22%
Symptômes médicaux => -32%
Symptômes du stress ressentis => -29%

• Mindful Leadership at Work ©
19 items de performance, clarté, productivité, attention, etc

Le Bar à Méditation propose des formations de méditation pour les entreprises

Comment se déroule la formation ?

Les séances sont constituées de méditations guidées, d’exercices, d’explications et de temps d’échange. Il s’agit d’un travail évolutif et interactif qui nécessite un engagement et un entraînement quotidien, à partir de fiches de travail et d’enregistrements fournis. Il est proposé une alternance de méditations en position allongée, assise, debout et en mouvement, avec exercices de yoga et marche consciente. Des pratiques informelles sont également prévues. Des exercices de communications, de résolutions de conflits, de travail sur l’estime de soi sont également proposés.

Sur le fond, le contenu comprend des étapes progressives, avec un contenu didactique précis, des exercices de thèmes différents :

 

Le Bar à Méditation Premium pour Leadership

Le Bar à Méditation Premium pour Leadership, une spécificité pour les managers

Conscience de soi = intelligence émotionnelle
Maitrise de soi = gestion de ses émotions
Conscience sociale = empathie (≠ sympathie)
Gestions des relations

Sur la forme de différentes possibilités d’intervention en entreprise.

Soit classique en  6 semaines à raison de 2 heures par semaine, soit échelonnées en réponse aux besoins de l’entreprise.

 Quelques entreprises qui ont adopté des programmes basés sur la méditation :