Nouvelles

Quoi de neuf pour ce mois de février 2018

Nous vous proposons :

 – Des séance de méditation guidées

– Des ateliers

JOURNEE EN PLEINE CONSCIENCE

Journée organise avec des exercices de Qi Gong, meditation, de marche silencieuse, de mouvements de yoga, d’un repas pris en pleine conscience. La journée passée en silence, se termine par un moment d’échange.

C’est au Parc Floral de Vincennes à l’espace CITY’ZEN

Cette journée s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent soutenir leur pratique ou faire l’expérience d’une retraite d’une journée.

PROGRAMME MBCT

Les lundis à 20:00

A partir du 5 mars 2018

Le programme consiste à s’appuyer sur des exercices d’attention et de concentration pour être volontairement dans le présent et ainsi se familiariser avec son esprit et la manière qu’il a d’anticiper ou de ruminer.  Il est enseigné à voir la vie comme elle est et à l’accepter. Cette thérapie s’inscrit dans une démarche médicale et scientifique.

Les études ont montré l’intérêt de ce programme dans la prévention de la rechute de la dépression, dans l’anxiété.

Basés sur les travaux du Center For Mindfulness de l’Université de du Massachusetts