Afterworks méditation du printemps 2018

La vie n’est pas un long fleuve tranquille, surtout lorsqu’il s’agit d’une vie urbaine, bien remplie. Devant la charge mentale et la frénésie de l’action, comment trouver un peu d’ancrage ? Quand tout s’agite autour de nous, comment rester solide et souple à la fois  ?

 
C’est ce que Christine  vous propose d’explorer dans ces ateliers d’1h30 à travers la pratique de la pleine conscience. Ils sont ouverts et accessibles à tous, que vous ayez déjà médité ou pas. Ils se composeront de pratiques assises, en mouvements et d’échanges. 
 
 

Thèmes des séances :

16 mai –  Asseoir sa pleine présence vocale dans le monde du travail 

6 juin – L’écriture en pleine conscience – Ce que le journaling apporte à la pleine conscience

13 juin – Savoir remercier et se remercier : Comment adopter des habitudes de gratitude

20 juin – Communiquer en pleine conscience – les outils de l’affirmation de soi

27  juin – S’arrêter  et prendre le temps reprendre pied entre l’urgent et l’important