Afterwork méditation

La vie n’est pas un long fleuve tranquille, surtout lorsqu’il s’agit d’une vie urbaine, bien remplie. Devant l’agitation mentale et la frénésie de l’action, comment trouver un peu d’ancrage ? Quand tout s’agite autour de nous, comment rester solide et souple à la fois  ?

 
C’est ce qu’Elena vous propose d’explorer dans ces ateliers d’1h30 à travers la pratique de la pleine conscience. Ils sont ouverts et accessibles à tous, que vous ayez déjà médité ou pas. Ils se composeront de pratiques assises, en mouvements et d’échanges. 
 
 

Thèmes des séances :

4 mai – S’ancrer pour faire face au stress

11 mai – Se libérer du juge interne

18 mai – Communiquer en pleine conscience

1er juin – Cultiver la douceur envers soi et les autres

22 juin – Goûter chaque instant