Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous avez peut-être cliqué sur cet article. Peut-être êtes-vous complètement nouveau dans le CBD et n’avez tout simplement aucune idée de la quantité que vous devriez prendre. Ou peut-être avez-vous essayé le CBD – ou l’avez-vous essayé depuis des lustres – avec peu d’effets positifs tangibles. Dans ce guide, nous soulignons quelques conseils et techniques qui peuvent vous aider à déterminer la quantité de CBD à consommer quotidiennement ou selon vos besoins. Si vous avez du mal avec la quantité d’huile de CBD à prendre, lisez la suite pour en savoir plus.

Combien de CBD devriez-vous prendre ?

La quantité de CBD que vous prendrez chaque jour devrait dépendre d’un certain nombre de facteurs différents. Il n’y a pas d’approche “quantité unique” en ce qui concerne l’huile de CBD. Vous constaterez que ce qui fonctionne pour quelqu’un d’autre peut ne pas fonctionner du tout pour vous. Les facteurs qui entrent en jeu incluent des éléments tels que la génétique, la santé générale et votre tolérance au CBD. Il est recommandé de commencer avec une faible quantité d’huile de CBD. Si vous utilisez une petite quantité de CBD pendant environ deux semaines et que vous ne remarquez pas d’effets positifs, il peut être nécessaire d’augmenter votre apport en milligrammes. 

Bien sûr, déterminer la quantité d’huile de CBD à prendre peut prendre beaucoup de temps. Cela demande de la patience, ainsi qu’une capacité aiguë d’écoute de son corps. Cependant, la patience et la persévérance vous permettront éventuellement de trouver et de régler une quantité spécifique de milligrammes de CBD qui est optimale pour vous et votre chimie corporelle. Ci-dessous, nous décrivons quelques recommandations générales que vous pouvez utiliser comme point de départ lorsque vous commencez votre aventure avec le CBD.

Quelle est la quantité (mg) de CBD à prendre ?

Encore une fois, il n’y a pas de directives générales concernant la quantité de CBD que vous devriez prendre chaque jour. Les directives suivantes sont fournies à titre informatif uniquement et ne doivent en aucun cas être interprétées comme une recommandation d’utilisation quotidienne.

• Faible utilisation de CBD : 2,5 – 15 mg de CBD par jour
• Utilisation de CBD de milieu de gamme : 15 à 60 mg de CBD par jour
• Utilisation élevée de CBD : 60+ mg de CBD par jour

L’une des meilleures choses que vous puissiez faire est de tenir un journal CBD enregistrant la quantité exacte de milligrammes de CBD que vous avez prise, au moment où vous l’avez prise. Utilisez également le journal pour noter tous les effets tangibles que vous avez ressentis et quels étaient ces effets. Tenir un registre détaillé de votre consommation de CBD vous aidera à déterminer plus facilement quelle quantité de milligrammes vous convient le mieux. 

En outre, il convient de souligner que de nombreux utilisateurs de CBD répartissent leur consommation de CBD tout au long de la journée. Beaucoup de gens trouvent qu’en consommer un peu le matin, l’après-midi et la nuit est plus efficace que de prendre une grosse dose à la fois. Maintenant que vous connaissez quelques techniques de base pour vous aider à déterminer la quantité de CBD à prendre, il ne reste plus qu’à déterminer la quantité de CBD dans chaque goutte du produit spécifique que vous utilisez.

La plupart des entreprises vous l’indiquent sur l’étiquette, mais il est pratique de savoir comment le calculer vous-même. Un millilitre correspond à une portion complète, bien que certaines personnes choisissent d’en consommer trois quarts, la moitié ou même un quart de millilitre à la fois. Pour les besoins de ce guide, nous utiliserons 1 ml, ce qui équivaut à 20 gouttes, soit environ un compte-gouttes plein. Voici les étapes pour déterminer combien de mg de CBD se trouvent dans une seule goutte d’huile que vous prenez :

• Multipliez la quantité totale de mg de CBD dans la bouteille par le nombre de ml dans la bouteille (cela vous donnera le nombre TOTAL de GOUTTES dans la bouteille)
• Divisez la teneur totale en mg par le nombre total de gouttes. (Cela vous donnera la quantité de mg de CBD par goutte d’huile).

Combien d’huile de CBD dois-je prendre ?

En ce qui concerne la quantité de CBD à prendre, il n’y a pas de solution unique. Il est peu probable que deux personnes puissent utiliser exactement la même quantité de milligrammes et obtenir exactement les mêmes effets. Cependant, ce n’est pas aussi intimidant qu’il y paraît au premier abord. Au lieu de prendre un pari complet, utilisez les informations de cet article pour vous aider à trouver une estimation approximative d’un milligramme de CBD qui fonctionne pour vous. Et si le produit que vous utilisez actuellement ne fonctionne pas, soyez assuré qu’il existe de nombreux autres produits et formules parmi lesquels choisir . Le CBD n’est pas pour tout le monde, mais cela vaut la peine de l’essayer comme moyen d’améliorer potentiellement votre bien-être au quotidien. Que vous décidiez d’opter pour de l’huile de CBD, des capsules ou même des bonbons gélifiés, vous constaterez que déterminer la quantité de CBD à prendre n’est pas aussi difficile que vous le pensiez au départ.